W czym znajdziemy najwięcej błonnika?
Jeśli jesteśmy na diecie, nie możemy zapominać o błonniku. Jest to składnik, który nie tylko pomaga w trawieniu pokarmów, ale też absorbuje wodę i syci na bardzo długo. Dlatego warto włączać go do codziennej diety. Błonnik w czym najwięcej? 1. Jabłka Ale tylko te ze skórką! To właśnie ona jest źródłem cennego błonnika, który jest tak potrzebny w codziennej diecie. Wystarczy jeść jedno jabłko dziennie, żeby zapewnić sobie solidną dawkę tego składnika. 2. Kasza bulgur Pyszny zamiennik klasycznych ziemniaków. Ma aż 5 gramów błonnika w porcji i będzie doskonałym urozmaiceniem zwykłego obiadu. 3. Fasola i groch Mają one nie...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze